Bootcamp Træning

Gruppetræning med høj intensitet

Bootcamp Training har sine rødder fra militæret hvor styrke og generel fitness er grundlæggende for overlevelse.

Denne intense gruppeaktivitet blev opdaget og videreført af personlige trænere som omdannede den til en sjov og social træningsform som appellerer til en bred målgruppe. Øvelserne minder om dem fra Cross Training da de imødekommer alle niveauer. Det umiddelbare fokus er selvfølgelig på øvelserne, men også på at få deltagerne til at arbejde sammen og interagere. Det er en enestående og meget motiverende faktor der overbeviser folk til at forblive aktive, involverede og interesserede.

Det er et af de første eksempler på hvor populært udendørs træning er blevet, og det er ideelt til grønne områder.

Bootcamp in action

Bootcamp training comes alive with a trainer. He or she can turn on the equipment and motivate the users with guidance and workout plans.

Watch how it is done at the University of Sussex in below video .