Stay Fit


Bevar formen og mobiliteten 

Fysisk mobilitet er afgørende for os igennem hele livet. Hvis vi ikke vil begrænses, er det vigtigt, at vi træner både krop og sjæl. Stay Fit er designet til at understøtte en aktiv og sund alderdom og give adgang til udendørs genoptræning i det offentlige rum.

Stay Fit serien består af forskellige træningsstationer, som alle træner grundlæggende færdigheder. Alle stationer er inspireret af aktiviteter og forhindringer, du møder i det daglige, som f.eks. at gå på trapper og forsøge at holde balancen på ujævne overflader.

Step er sandsynligvis den mest enkle og alsidige enhed man kan få. Med steps kan man lave step-up øvelsen, der er god træning for styrke, kropsholdning og konditionstræning. For at imødekomme ældres balance og sikkerhedsudfordringer kan der tilføjes et støttegelænder.

Detaljer

Flex hjulet er nemt at bruge og kræver ikke den store erfaring for at komme igang. Drejebevægelsen fra Flex hjulet har en mild modstand, der gør at alle brugere uanset niveau kan anvende den. De ergonomiske håndtag er designet så de giver en naturlig håndledsposition, samtidig med at de giver

...
Detaljer

Balancestationen styrker anklerne, samtidig med den også træner anklernes stabilitet. De fire stationer har forskellige sværhedsgrad, der giver mulighed for progression og udfordrer enhver bruger. Samtidig inviterer placeringen af de fire stationer rundt om ringen til social interaktion. Vuggen

...
Detaljer

Balancebrættet kan sammenlignes med situationer, hvor man oplever kontakten med underlaget pludseligt bliver ustabilt. Det kan for eksempel være i situationer hvor underlaget er meget glat. Man trænes ens balance ved at stå på brættet enten med en eller to fødder og med eller uden støtte. Hvis man

...
Detaljer

Et af de største problemer for ældre er at falde. Disse ulykker sker ofte, fordi man ikke er i stand til at reagere på mindre ændringer i underlaget. Udfordringer i underlaget giver mulighed for at træne under sikre forhold ens reaktion ved typsike hindringer, der findes i naturen og bymiljøerne.

...
Detaljer

Udstrækningsstationen byder på træning med egen kropsvægt og strækøvelser på alle niveauer. Her kan man strække skulder og overkrop ud fra flere vinkler uafhængigt af individuel fleksibilitet. Man kan også strække underben ud ved, at placere fødderne på de nederste stænger eller stå på jorden og

...
Detaljer

Et af de største problemer for ældre er at falde. Disse ulykker sker ofte, fordi man ikke er i stand til at reagere på mindre ændringer i underlaget. Udfordringer i underlaget giver mulighed for at træne under sikre forhold ens reaktion ved typsike hindringer, der findes i naturen og bymiljøerne.

...
Detaljer

Op & gå

FSW228

Test af ældres funktionel kapacitet kan gøres med de to mest anvendte tests 'Sit & Rise' og 'Up & Go'. Dette redskab er specifikt designet til at udføre disse to test - og til at forbedre dem. Gelænderet i midten og vendepunktet med det runde håndtag giver brugeren følelsen af sikkerhed og støtte.

...
Detaljer

Trappen og rampen ligner nogle helt almindelige hindringer fra hverdagen. Gå på en på en trappe med skrå hældning. En simpel øvelse hvor man bare går frem og tilbage på modulet, men med variationer i opgaven kan specifikke færdigheder trænes. For eksempel kan der fokuseres på balance ved at gå

...
Detaljer

Trappen kender vi som en helt almindelig hverdagsforhindring. Evnen til at gå sikkert op af trappen er meget vigtig for ældre, der også gavner dem når de bevæger sig rundt i bymiljøer. Trappen findes i to forskellige versioner: normale trapper eller stejle trapper. Dette giver mulighed for

...
Detaljer

Jumping Fitness er de seneste 10 år blevet mere og mere populært - og med god grund. Det er enormt sjovt, giver hurtigt sved på panden og er en fremragende måde at træne på. Næsten vigtigst af alt, så er Jumping Fitness sjovt og det er netop dét der holder motivationen oppe og får os til at

...
Detaljer

Double Fitness Jumper er designet til at være super sjov og effektiv. Når man træner på vores Fitness Jumper får man en intens cardio-træning, en styrket balance og en forbedret knogletæthed. Her kan både den erfarne fitness jumper entusiast og den gennemsnitlige fitnessudøver blive udfordret.

...
Detaljer

Fitness Jumper er designet til at være super sjov og effektiv. Når man træner på vores Fitness Jumper får man en intens cardio-træning, en styrket balance og en forbedret knogletæthed. Her kan både den erfarne fitness jumper entusiast og den gennemsnitlige fitnessudøver blive udfordret. Håndtagene giver

...
Detaljer

Flex Wheel er enkelt at bruge og kræver lidt erfaring på forhånd. Drejebevægelsen har en mild modstand og passer derfor til brugere på alle niveauer. De ergonomiske håndtag giver brugerne mulighed for at udføre øvelser fra flere positioner. Øvelserne ved vores Flex Wheel træner skulder- og

...
Detaljer

Denne træningsstation har fokus på forbedret mobilitet og bevægelse af overkroppen. Flex Wheel er enkelt at bruge og kræver lidt erfaring på forhånd. Drejebevægelsen har en mild modstand og passer derfor til brugere på alle niveauer. De ergonomiske håndtag giver brugerne mulighed for at udføre

...
Detaljer

Flex Wheel er enkelt at bruge og kræver lidt erfaring på forhånd. Drejebevægelsen har en mild modstand og passer derfor til brugere på alle niveauer. De ergonomiske håndtag giver brugerne mulighed for at udføre øvelser fra flere positioner. Øvelserne ved vores Flex Wheel træner skulder- og

...
Detaljer

Kombinationen af Leg Lift og Pull Up giver enormt mange tilgængelige øvelser på få kvadratmeter. Leg Lift er et ideelt træningsredskab til træning af mavemuskler. Pull Ups er en klassiker inden for styrketræning og her har man muligheden for at udføre en lang række variationer med forskellige

...
Detaljer