KOMPAN Udendørs Calisthenics træningsudstyr
Udendørs træningsredskaber med fokus på fri bevægelighed
Fri bevægelighed og træning udelukkende med kropsvægt på udendørs træningsudstyr er populær og især blandt unge. Betegnelsen er street workout og calisthenics hvor man træner og anvender sin kropsstyrke til at udøve bevægelser, som minder om gymnastik og crossfit. Da øvelserne tager udgangspunkt i egen kropsvægt, kan alle være med. De erfarne udøvere kan samtidigt udfordre sig selv med mere avancerede øvelser af højere sværhedsgrad.
Hvad er calisthenicstræning?
Calisthenics er en form for modstandstræning, der bruger kropsvægtbevægelser til at forbedre styrke, kraft og udholdenhed. Med oprindelse i de græske ord for skønhed (kallos) og styrke (sthénos), er calisthenicstræning blevet brugt som en effektiv form for fysisk aktivitet siden oldtiden. Olympiske og romerske soldater brugte calisthenicsøvelser, såsom push-ups, sit-ups og stjernespring, for at træne deres kroppe til top fysisk tilstand. Selv uden adgang til udendørs træningsudstyr af høj kvalitet, som er tilgængeligt i dag, ville atleter opnå fremragende resultater fra calisthenicstræning.
En populær form for moderne calisthenicstræning er street workout. Street workout, som almindeligvis ses i lokale områder, kombinerer motion med gymnastiske og atletiske elementer for at levere en enestående udfordrende træningsoplevelse. Street workout er særligt populært i områder med lav indkomst, da det tilbyder en effektiv måde at opbygge styrke og udholdenhed uden behov for et fitnessmedlemskab – en luksus, som mange medlemmer af samfundet ikke har råd til. Brugere var kreative ved at forvandle hverdagsgenstande, herunder bænke og vægge, til calisthenics udendørsudstyr. I de seneste år har introduktionen af dedikeret udendørs træningsudstyr til gadetræning, såsom Pull Up-stationer og Dip Bench hjulpet med at skabe et sikkert, dedikeret rum for brugere at træne og konkurrere.