KOMPAN Udendørs Calisthenics træningsudstyr


Udendørs træningsredskaber med fokus på fri bevægelighed

Fri bevægelighed og træning udelukkende med kropsvægt på udendørs træningsudstyr er populær og især blandt unge. Betegnelsen er street workout og calisthenics hvor man træner og anvender sin kropsstyrke til at udøve bevægelser, som minder om gymnastik og crossfit. Da øvelserne tager udgangspunkt i egen kropsvægt, kan alle være med. De erfarne udøvere kan samtidigt udfordre sig selv med mere avancerede øvelser af højere sværhedsgrad.

Hvad er calisthenicstræning?

Calisthenics er en form for modstandstræning, der bruger kropsvægtbevægelser til at forbedre styrke, kraft og udholdenhed. Med oprindelse i de græske ord for skønhed (kallos) og styrke (sthénos), er calisthenicstræning blevet brugt som en effektiv form for fysisk aktivitet siden oldtiden. Olympiske og romerske soldater brugte calisthenicsøvelser, såsom push-ups, sit-ups og stjernespring, for at træne deres kroppe til top fysisk tilstand. Selv uden adgang til udendørs træningsudstyr af høj kvalitet, som er tilgængeligt i dag, ville atleter opnå fremragende resultater fra calisthenicstræning.

En populær form for moderne calisthenicstræning er street workout. Street workout, som almindeligvis ses i lokale områder, kombinerer motion med gymnastiske og atletiske elementer for at levere en enestående udfordrende træningsoplevelse. Street workout er særligt populært i områder med lav indkomst, da det tilbyder en effektiv måde at opbygge styrke og udholdenhed uden behov for et fitnessmedlemskab – en luksus, som mange medlemmer af samfundet ikke har råd til. Brugere var kreative ved at forvandle hverdagsgenstande, herunder bænke og vægge, til calisthenics udendørsudstyr. I de seneste år har introduktionen af dedikeret udendørs træningsudstyr til gadetræning, såsom Pull Up-stationer og Dip Bench hjulpet med at skabe et sikkert, dedikeret rum for brugere at træne og konkurrere.

Step, 20 cm

FAZ30100

Step er et af de mest simple og alsidige træningsredskaber overhovedet. Mængden af øvelser der kan laves på dette redskab er lang, lige fra step ups til plyometriske hop. Regelmæssig træning vil give både øget cardio samt muskulær udholdende. Ved at inddrage både over- og underkropsbevægelser vil

...
Detaljer

Trinnet er et af de mest enkle, men alligevel meget alsidige træningsværktøjer, så mange øvelser kan udføres med det, fra enkle step-ups til plyometriske spring. Regelmæssige sessioner giver både kardiovaskulær og muskuløs udholdenhed. Indarbejdelse af bevægelser i overkroppen og underkroppen vil

...
Detaljer

Step, 40 cm

FAZ30200

Step er et af de mest simple og alsidige træningsredskaber overhovedet. Mængden af øvelser der kan laves på dette redskab er lang, lige fra step ups til plyometriske hop. Regelmæssig træning vil give både øget cardio samt muskulær udholdende. Ved at inddrage både over- og underkropsbevægelser vil

...
Detaljer

Trinnet er et af de mest enkle, men alligevel meget alsidige træningsværktøjer, så mange øvelser kan udføres med det, fra enkle step-ups til plyometriske spring. Regelmæssige sessioner giver både kardiovaskulær og muskuløs udholdenhed. Indarbejdelse af bevægelser i overkroppen og underkroppen vil

...
Detaljer

Step, 60 cm

FAZ30300

Step er et af de mest simple og alsidige træningsredskaber overhovedet. Mængden af øvelser der kan laves på dette redskab er lang, lige fra step ups til plyometriske hop. Regelmæssig træning vil give både øget cardio samt muskulær udholdende. Ved at inddrage både over- og underkropsbevægelser vil

...
Detaljer

Trinnet er et af de mest enkle, men alligevel meget alsidige træningsværktøjer, så mange øvelser kan udføres med det, fra enkle step-ups til plyometriske spring. Regelmæssige sessioner giver både kardiovaskulær og muskuløs udholdenhed. Indarbejdelse af bevægelser i overkroppen og underkroppen vil

...
Detaljer

Step, 80 cm

FAZ30400

Et step er et af de mest simple men også mest alsidige træningsredskaber, du kan finde. De regelmæssige gentagelser giver dig bedre udholdenhed. Ved at bevæge både den nedre og øvre del af din krop forbedrer du din balance og smidighed, imens det konstante skub op på steppet vil styrke dine ben

Detaljer

Trinnet er et af de mest enkle, men alligevel meget alsidige træningsværktøjer, så mange øvelser kan udføres med det, fra enkle step-ups til plyometriske spring. Regelmæssige sessioner giver både kardiovaskulær og muskuløs udholdenhed. Indarbejdelse af bevægelser i overkroppen og underkroppen vil forbedre

...
Detaljer

The Bench provides perfect training for the core and lower back muscles by doing exercises such as leg lifts and sit ups. Easy grips are created to make sure anyone can do the exercise in a correct way. Compact and complete street workout combination featuring an incline bench, push up bar,

...
Detaljer

Compact and complete street workout and calisthenics combination for training and competition. It features an incline bench, parallel bars, push up bar, decline press, Swedish ladder, human flagpole and pull up station. Seven workout stations in one, and all within only 41 m². The 138cm wide pull up

...
Detaljer

With 10 different workout stations in one, this combination package offers a superior street workout and calisthenics experience. Featuring all the essential elements for users to release their creativity, the dimensions of the pull-up bars have been optimized to 32mm for the best possible hand

...
Detaljer

Street workout is a physical activity that symbolizes the freedom of movement and encourages socializing. It is a combination of athletics, calisthenics, and other sports, and is mostly performed in the public space. A Parallel Bar can be found on every street workout area to train the upper body

...
Detaljer

A row of parallel handlebars is suitable for the more advanced hand balancing exercises such as handstand push-ups. Also perfect for dips, an ideal exercise for strengthening the chest, shoulder, and arm muscles. Rounded corners make it safe and simple for anyone to try exercises in which they try

...
Detaljer

The Bench provides perfect training for the core and lower back muscles by doing exercises such as leg lifts and sit-ups. Easy grips are created to make sure anyone can do the exercise in the correct way. The durable Ekogrip® surfacing offers perfect grip, allowing the bench to be used as a jump box

...
Detaljer

The push-up bars are specifically designed for upper body training. The chest and arms can be trained through exercises such as rows or dips. If you do not mind getting dirty you can 'belly crawl' underneath the bars. Otherwise, a single hurdle can also be used for exercises on the spot such as

...
Detaljer

When exercising it is valuable to have a reliable way to keep track of time. Time-tracking adds structure and measurability to workouts, which is highly motivating, but also facilities continous improvement in the workout hence ultimately reaching goals. A Multi Timer is easy to see while working out

...
Detaljer

Bootcamp Base giver utallige træningsmuligheder for brugerne. Dette multifunktionsudstyr kan både bruges individuelt og af grupper på mere end 10 personer. Bootcamp Base gør det muligt at placere vægtstænger ved forskellige højder, montere boksepuder samt meget andet udstyr (suspension trainere,...
Detaljer

Combi 1

FSW101

Bænken danner rammerne for perfekt træning af musklerne i coren og lænden ved at udføre øvelser som rygbøjninger og sit-ups. De gode greb sikrer, at enhver kan udføre øvelsen på en korrekt måde. Combi 1 Pro er en pladsbesparende løsning med vigtigt calisthenics-træningsudstyr med en pull-up bar,

...
Detaljer


Fordele ved udendørs calisthenicsudstyr

Forbedrer den overordnede styrke: KOMPANs street workout-udstyr er designet til at blive brugt til et væld af calisthenicsøvelser, hvilket giver en velafrundet træning, der understøtter muskeludvikling. Traditionel vægtbaseret træning fokuserer på isolerede øvelser, der træner ét sæt muskler ad gangen. Men street workouts har ofte sammensatte calisthenicsbevægelser, der aktiverer forskellige muskler samtidigt. Resultatet er en effektiv helkropstræning, der kan forbedre den generelle styrke.

Forbedrer udholdenhed: Ud over at understøtte muskelstyrke er udendørs træningsudstyr fantastisk til udholdenhed. Split squats og box jumps er blot to af de mange højintensive øvelser, der kan udføres ved brug af udendørs street workout-udstyr. Disse hjertepumpende bevægelser er en fantastisk måde at få brugerne ind i deres toptræningszone og hjælper med at forbedre udholdenhed.

Forbedrer koordination: Calisthenicstræning kræver en stor mængde kommunikation mellem kroppen og hjernen. Hver sammensat bevægelse udført ved hjælp af calisthenicsudstyr affyrer en række triggere til brugerens centralnervesystem, som derefter signalerer muskler, sener og ledbånd til at reagere i en bestemt rækkefølge. Hvor effektivt kroppen koordinerer disse signaler vil afgøre, hvor vellykket øvelsen er. Ligesom styrke og udholdenhed forbedres koordinationen, jo mere du arbejder på det. street workout-udstyr giver brugerne en sjov og udfordrende måde at udvikle disse færdigheder på.

Inviterer til sociale relationer: Den stigende popularitet af calisthenics betyder, at offentlige fitnessområder med street workout-udstyr ofte tiltrækker store mængder mennesker. Til gengæld bliver disse fitnessområder et knudepunkt for samfundsengagement. Brugere kan udfordre hinanden til street workout-konkurrencer - især hvis pladsen har en indbygget timer - og generelt presse hinanden til at arbejde lidt hårdere. Installation af udendørs træningsudstyr er en fantastisk måde at bringe ligesindede sammen og skabe nye relationer.

 

Hvem kan bruge calisthenicsudstyr?

Udendørs træningsudstyr tilbyder en alsidig træning for brugere på alle fitnessniveauer. Dog er det nødvendigt med et vist niveau af træningsviden for at bruge udstyret effektivt. Amatørmotionister kender muligvis ikke det fulde omfang af øvelser, der tilbydes af offentlige street workout-udstyr, hvorimod mere erfarne atleter sandsynligvis vil forstå, hvordan man opnår en effektiv helkropstræning. KOMPAN takler denne udfordring ved at levere interaktive skilte, der viser en bred vifte af øvelser, som kan udføres på udstyret. For at yde yderligere støtte har vi også en GRATIS Sport & Fitness app, som viser animerede eksempler på, hvordan øvelserne udføres. Tilsammen gør disse funktioner calisthenics-udstyr tilgængeligt for både begyndere og professionelle.

 

Hvorfor vælge KOMPANs street workout-udstyr?

Slidstærke materialer: Vi forstår, at installationen af et permanent udendørs fitnesscenter er en stor investering, og som sådan skal produkterne kunne modstå tiden. KOMPANs calisthenicsudstyr er bygget med kraftigt trykstøbt aluminium og varmgalvaniseret stål for at give en robust base, der modstår elementerne og tungt brug, hvilket gør det perfekt til udendørs miljøer. For at give ro i sindet har vi livstidsgaranti på vores varmgalvanisering. Ved inspektions og vedligeholdelse står vores dedikerede team også klar til at sikre, at dit udstyr forbliver egnet til brug, efterhånden som tiden går.

Bygget til sikkerhed: Når du træner i et indendørs fitnesscenter, står uddannede fagfolk klar til at overvåge og vedligeholde et sikkert fitnessmiljø. Derimod er udendørs fitnesssteder frit tilgængelige for offentligheden uden opsyn. På grund af dette er det afgørende, at udendørs træningsudstyr er sikkert også for uøvede brugere. Sikkerhed er i højsædet for KOMPAN, og alle produkter er i overensstemmelse med alle gældende standarder for permanent installeret, frit tilgængeligt udendørs fitnessudstyr. Når du installerer KOMPANs udendørs calisthenicsudstyr, kan du være sikker på, at de produkter, du har valgt, er sikre og egnede til formålet.

GRATIS Fitness App: Det smukke ved et udendørs fitnesscenter er, at alle kan få adgang til siden, uanset om de er nye i fitnessverdenen eller erfarne eksperter. Udendørs calisthenicsudstyr kan dog være ret skræmmende for begyndere, som måske ikke forstår, hvordan man bruger produktet for den bedste effekt. KOMPANs Fitness app er her for at ændre dette. Vores frit tilgængelige app giver træningsdemonstrationer på øvelser, guider brugerne gennem bevægelserne og hjælper dem med at opnå en effektiv træning. Appen kan tilgås via QR-koderne på alle KOMPAN fitnessprodukter eller downloades fra App Store eller Google Play.

 

KOMPAN udendørs fitnessudstyr

Ønsker du at installere em udendørs fitnessplads? Uanset om du er på jagt efter udendørs træningsudstyr, styrketræningsudstyr eller endda udendørs forhindringsbaner for voksne, er KOMPANs ekspertteam klar til at hjælpe.


Brug for vejledning?

Vi har over 50 års erfaring, og vil være med dig hele vejen igennem projektet.